怎麼样才能快速瘦小腿?

admin

下學校礼服照片碰到校友了，為了避免更多校友認出我，而且對同校的學弟學妹造成影响，仍是删了吧，我只想做一個小透明5555

前排不邀自来！！！！

我也是肌肉腿啊！！我如今念大一，高中起頭念的航校，穿航空礼服要穿高跟鞋，我又是礼節队的，加之初三體育好，小腿肌肉發財，高一起頭不练體育，小腿肌肉飞速成长啊！

放一张我初三時辰的腿

然後就是我垂垂變粗的腿围。。

高三结業暑假去三亚玩的腿更不合错误。。

我的妈呀我本身都吓了一跳怎样可以這麼粗..我同窗说我上半身像90斤，下半身像300斤。。

接下来看我本年暑假七月份刚拍的照片，没p！
遮瑕神器推薦,

固然仍是很粗。。可是真的细了！

如今起頭分享若何瘦腿。。

我實在也没有活动，我很懒，讓我去跑圈彻底不成能，以後看到網上说有推拿瘦腿，就去名創優品買了一個推拿器，每天回家洗完澡就在那滚。

就是這個！我leo娛樂,管他叫七龙珠！嘿嘿

滚完今後我就用两手锤小腿的肌肉，使其呈彻底放松的状况，高空浪板清洗，再揉捏小腿雙侧的肌肉，屡次反复，直到你感觉把小腿肌肉拍松了（一起頭没推拿你摸上去小腿硬硬的，推拿以後會放松，肌肉也就柔嫩了），關節止痛膏，以後再做體育课要考的阿谁，體前屈动作，區分是两脚分隔拉伸。每只脚連结20秒。

（就是這個动作，两只脚分隔练，就像练跳舞里压腿同样）

以後我根基天天城市如许做一遍，至多五分钟。過了半個月今後會瘦！可是注重天天都要练，不练會肉眼可见速率的反弹！

另有一點就是，只要走路了、活动了就必定要做！到後期肌肉就會垂垂缩小，没有以前這麼一大块了，以後你摸到的根基都是脂肪，若是也和我同样懒不想活动，就没事多出去遛弯逛街，回家再推拿小腿，很快就可以瘦啦！

————————————-朋分線

今天拍了一张小腿，本身都没發明竟然瘦了這麼多！彻底没p！

最高兴的時辰可能就是看到本身瘦了的時辰，我這麼算下来也就做了一個多月吧，也不是天天做，断断续续做下来，粗了就继续做，到如今就是這個模样。固然没有那些網红腿漫画腿這麼细，可是我已很得意了！