養生长寿中藥50味
1． 人参：29種皂甙，具备调理细胞延朽迈，抗痒化，愉快神經，改良免疫，促成性激素、剌激造血，增强心脏紧缩、调理胆固醇8種感化。經常使用量1-2克。口于，内热炽盛、咯血性功效亢進勿服。忌萝卜，茶叶。2． 大黄：延朽迈：欲得永生，肠中常清，若要不死，肠中無屎：
三友補丸、通補丸為大黄一味；
大補糕：秘而不傳：焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦谷芽）加小剂量大黄；
名醫赵金凤：逐日用大黄制剂，活九十余。
用法：優良大黄，切成一寸見方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透後掏出晒干，如斯频频2-3次後，切成藥片，滚水沏茶或研成粉吞服，先小剂量，後足浴包,肯定最好剂量（1-3克）。肥胖、三高人大便干燥人宜用；體虚、經期、有身發热人不宜。
3． 山藥：入肺脾肾三經，必定量铜离子，幸离子，
施今治糖尿病，必用山藥和黄芪。2、八月采收，服量10-15克。
抗老保養品推薦,4． 山茱萸：藥枣
草還丹—益元阳、補元氣、固元精、壮元神。重要成分山茱萸。
補肾氣，兴阳道、坚阴。經常使用3-5克。
5． 女贞子——水瑞香，用5-10克
单使劲微，常與熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山藥、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變鹤發為黑發神丹。二至丸也可。
6． 天麻——時珍日補益上藥。防老年痴呆。3-5克。
7． 天門冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落重生；配熟地最妙。自由基断根率73%。含锌、硒等。8-9月挖根，晒干為末，日三服，1-2克。性寒，腹泻不成服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之！
8． 五加皮——治風湿痛，坚筋骨耐老，治小儿4-5岁不克不及行迟病：加牛膝、木瓜。
9． 五味子：補肺肾两經，有咳神之称。
六月（補肺金之氣）常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。
李培生五味安神汤：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治固执性失眠忘記症，見效甚奇。川老中醫刘桢吉—用量100-150治委靡综全症，每获良效。
南五味——風寒咳嗽；北五味——虚损劳伤。
10． 巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两經，補血海。兴阳益精治男阳道不举（浸酒服食），腰膝酸软，小便不由。逐日用3-5克，為末，入胶*，秋冬服食為安妥。
11． 玉竹——根茎，入肺肾两經，去面黑，滋润，轻身不老。與人参同用，消肥丸——玉竹和党参。玉竹能清血脂，增抗病能力。
12． 石菖蒲-通九窍。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，仲春痰除，服五年，鹤發黑，落齿重生。七月為末酒服不醉；《證治绳尺》念书丸有菖蒲，改良影象力；
其用在于活血、化痰、开窍對心脑血管疾病极其有利。經常使用3-5克，浸酒服，茶饮、装入胶*。
13． 仙茅——根茎，補三焦命門，功专補火，助阳暖精。疗肾阳不足，四肢举動發凉。
與香醋服必效；十蒸九晒，用沙糖藏好，清晨茶送，壮精力，乌發。
男性性功效消退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用；
女工性性功效消退方—仙茅，仙灵脾、巴戟天，何首乌，阳起石、急性質（少）各适當，共煎服。强肾暖宫。對老年人康健大有補益。火兴旺，出血、性欲亢進，切勿服用。
經常使用3克為妥，不成同食牛奶及牛肉。
14． 白術——根茎，山精。入脾胃經。脾脏補氣第一藥，無出右者。肺肝肾心均有所補益。白術膏单以其熬成。
15． 白茯苓——入心脾肺三經。健脾操纵湿宁神。
茯苓饼—白茯苓，芡實，莲子肉，山藥共碾成粉，加水适當，拌匀做饼，蒸熟便可。看成摄生枣點食用。
茯苓酥——用茯苓削小方块，安新瓮中，好酒浸之，纸封三重，百日乃开，其色如饧糖，日蚀一块，至百日，面若儿童。
白茯苓糕——名家周潜川方：選2500克以上，九蒸九晒，透，把黑皮剥下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸备用，後蘸蜂蜜同食。經常使用5-10克。
岳美中——味茯苓饮治斑秃：茯苓500-1000克，為细末，每服6克，白开水冲服，也可装入胶*，一日两次，服用2-3個月，以發按照生出為度。秃發多為水氣上泛頂，腐蚀發根，而枯落，茯苓上行渗水湿而扶引降低，湿去產生，故是岳一手绝活。
16． 冬虫夏草—入肺肾两經，補身强體，延年，疗怯弱，經常使用虫草鸭——将老雄鸭子頭劈开，纳入冬虫夏草，去肚杂，線扎好，加酱油，酒如常，蒸烂食之，一鸭可抵人参一两。
17． 西洋参——性凉，味甘微苦，補氣養阴，润養育五脏，無温燥上火之弊。入心肺肾三經，益肺清虚热生津感化。對氣阴两虚的老年人来讲是妙品。可逐日含1-2克，或水煎代茶饮。胃寒之人不宜，忌萝卜，茶。
18． 肉桂——性热味甘辛，入肾脾膀胱三經，温補元（肾）阳，通络，暖脾胃，經常使用于命門火衰。轻身丸—同茯苓為末，炼密為丸用。阳虚火衰——1-2克。春夏不宜用。
19． 肉苁蓉——條长肥大肉質带油性棕褐色為佳。性温，味甘咸，入肾、大肠二經。主如果益肾壮阳，温補下元治男性绝阳不兴，女绝孙不產。“温而不热，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治阳痿枣泄、夜小便频多，阳改善睡眠保健品,虚便秘。劳伤面黑精败——同精羊肉米煮粥空心食—白叟習氣性便秘最為有利。董建華方：肉苁蓉、當归、麻仁、蜂蜜四者适用，滋肾養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每获良效。阳虚怕冷，日用3-5克，确有强身延年之功。性功效亢進勿食。
蒲月五日采，阴干。陶隐居云：代郡雁門属并州，多马處便有，言是野马精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虚乏极佳，亦可生啖。禀天春升之木氣，入足厥阴肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太阴脾經。土性柔和，故有苁蓉之名。色黑而润，制過味咸，兼入足少阴肾經。氣息俱浊，降多于升，阴也。感马精而生，填精益髓，别名黑司命。治男人绝阳不兴，泄精尿血遗沥；疗女人绝阴不產，血崩带下阴疼。助相火補益劳伤，暖腰膝顽强筋骨。得白胶、杜仲、地黄、當归、麦門冬，妇女人不孕。同人参、鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、補骨脂，主男人阳痿，白叟阳衰，一切肾虚腰痛，兼使人有子。同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天門冬、麦門冬、當归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、山茱萸，治五痨七伤，茎中寒热痛，妇人癥瘕。独用数两，浸去咸味，并去鳞甲及中間膜，淡白酒煮烂，顿食，治白叟便燥闭结，有神。
20． 麦門冬——養阴润肺延朽迈。使人肥健，煮粥食佳。改良心肌代谢，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰湿勿服。
21． 杜仲——别号思仙。補益肝肾，無毒，入肝肾两經，下焦之虚，非杜仲不補；腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故纸加工成丸，壮精骨，益邊幅，乌须。經常使用5-10克，有愉快脑師长教師垂體感化。與猪腰同食良。
22． 芡實——名水中丹。
苏轼方：芡實煮熟後，一枚枚细嚼，天天10-20粒，锲而不舍，使華液畅通，津润脏腑，補益脑髓。婴儿食之不长（脾弱難化），白叟食之延年。脾肾不足與山藥、莲子同食受益很多。
23． 苍術——别名山精。前人辟谷延年，抗老衰。
刘鬆石保寿堂方：苍術500克為末，熟桑椹10公斤，压汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年鹤發返黑，三年面如孺子。
《醫垒元》不老丹：苍術、何首乌、黑豆、红枣、桑椹汁、炼蜜為丸，益肾壮精、明目，鸟须，延朽迈。3-5克為好，脾胃弱宜；阴虚火旺人不宜。
24． 何首乌——地精，性温微甘，補肝肾，益精血，坚阳道，固元氣，乌须發，抗朽迈，入肝肾二經。功在天門冬、地黄之上。對老年便秘十分有利。不成犯铁。
25.龟板——龟断食不死，可得500年长命。别名神屋。有滋阴、潜阳、補肾、健骨之功。专補阴衰，善滋肾损。治腰膝酸软。服孔圣枕中丹，對老年痴呆症十分有利。龟板胶（下甲）3-5克黄酒冲服良。
26．沙苑子——黄芪種子，又称沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘温，入肝肾二經。功专强肾益精，强阳明目。中治疗三種老年病：⑴老年肾虚腰痛，小便频数；⑵老年肝肾不足，頭晕目炫，目力消退；⑶未老先衰，精关不固，早泄阳痿。久服长肌肉，明目轻身。為泄精虚劳要藥，最能固精—大有殊功！七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新打水调下，日三次，不間断，一年後，夏不热，冬不寒；二年後，老者复少，發白變黑，齿落加倍生；三年後，身轻永生。
27．補骨脂——别名破故纸。性温味辛，入肾經，補肾助阳之专藥。兴阳事，固精氣，壮火益土之 藥。配核桃—青蛾丸；配白茯苓——養血返精丸，定心補肾，養血返精，至老不衰。現代藥理阐發：能提高免疫功效，温脾止泻。最合适老年人：⑴四肢举動欠温，腰膝冷痛小便频数、阳痿枣泄；⑵脾肾阳虚，五更泄泻，肠鸣腹冷。⑶肾虚腰痛腰肌劳损。3-5克，煎水代茶饮。阴虚火兴旺，糖尿病、红斑性狼疮，性功效亢進，出血性疾病勿服。
28．阿胶—性平，入肺肝肾三經，有滋補阴血之功。補血、止血、滋阴。血虚阴虚之體，民間經常使用15克烊化，黄芪30克，红枣15枚，煎汁服用，連服3-5天可生效，為妇科圣藥。含27種微量元素。經常使用3-5克。老中醫履历，安排三年以上去掉火毒的阿胶為宜！新阿胶服易生热疮等。
29．灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑芝六種。性平，入脾肾二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補肾氣，益精氣。抗朽迈，强身。什麼時候希不中断服有健脑成果-每次取5-6克，用砂锅水浸一宿，次日加水2碗，水蒸，空肚代茶饮，服後睡眠较着改良。粉剂亦可。
經常使用5-10克。
30三七—止血、散瘀、消肿，定痛，補血第一。
心绞痛：人参、三七，等份散剂3克，持久服用，再也不爆發。
贫血血虚：三七捣烂，置鸡腹中，手線缝好，隔汤蒸熟，去三七食鸡。
福建中醫學家赵萁：参三七浸泡净水中，一二往後掏出切成薄片，風干或晒干。後用鸡肥油（熟）将三七片煎炸，以微黄為度，待冷研成碎末，储于密封瓶子中，备用。服历時，取孺子鸡一只，去内脏，用藥粉15-20克，入腹内，加适當净水加黄酒少量，喝汤吃肉，分二三次食完。也可将鸡蛋一只，打成蛋花電動消毒機,，入熟三七粉3-5克或10克。搅匀，炖熟食用，日服一次。治贫血之症，每获良效。
經常使用量3-5克。
31．柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、枣肉、地黄、白術為丸，為道家辟谷常食之物。年老之人润肠佳。便溏勿服。
32枸杞子：春采叶——天精草；夏采花——永生草；秋采子——枸杞子；冬采根——地骨皮。服之齿落重生，阳事矫健，行走如飞，鹤發返黑。古称却老，益夺目目之上品。
白叟服北京醫科大《枸杞子合剂》性功效改良达35%。，對肝肾不足眼病有很大益處。日5-10克，腹泻勿服。
33．枸杞叶——延龄妙品。性凉，味甘微苦，入心肾脾肺四經。日本人入浴必带枸杞叶，春夏食其子，秋冬食其根茎泡酒而饮。97之人，邊幅似丁壮。日常平凡取茎叶，切碎阴干，历時炮烙加工，代茶而饮。日人年损耗达120T之多。
34．核桃仁—味甘入肺肾二經。功補肾固精，温肺定喘，润肠通便。
治尿路结石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖适當，研磨，成乳剂或膏状，于1-2天服完，持续服用至结石排完。一般在服用数天即能一次或屡次排石。
摄生家：起頭逐日一颗，然後每五日加一颗，至20颗止，循环往复。經常使用量10-15克。
35．莲子性平，入脾肾心三經。莲子八寶粥：莲子、芡實、山藥、茯苓、桂園、大枣等。對體虚倦怠少力之人大有益處。
36．海马：温補肾阳，壮阳道。補命門真火。改良影象力，最合适命門火衰肾阳不足的老年人服用。日用量1-2克。對男妇性轼能消退停滞宫冷不孕者，最為有利。
37海鬆子。性温，入肝肺大肠三經。轻身延年，略。
38．桑椹：小满前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝肾三經。滋阴補血，生津止渴，润肠通便，補益肝肾，安神益智，明線人，乌须發，變白不老。
桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布滤其汁，磁器O成膏收之，逐日白汤或醇酒调服一勺（10-15克），老年人服之长精力，清虚火，避免動脉硬化。糖尿病、腹泻人勿服。儿童缺锰，服之宜，聪慧。
桑椹最恶铁，不成用铁锅。采紫者第一，红者次之，青则不消。
39．桑寄生：充肌膚，坚發齿，长眉。性平，微苦，入肝肾二經。延年除風湿。功同续断，治老年筋骨腰腿痛，經常使用10-15克。
40黄芪名天孙。性策温，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故称耆。耽误肝肾细胞生长命命，有丰硕微量硒，補益强健，延朽迈，日可用5-10克，煎水代茶饮。获益很多。
41．黄精，得坤土之菁華，故名已芝。根年龄采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五痨七伤，補脾胃，润心肺。久服不饥，蒲辅周有《九转黄精丹》，實乃黄精、當归為丸，返咳嗽怎麼辦,老為少，轻身益寿。平補方。
明太祖十七子朱权吃法：黄精切细，用水煮极烂，以布袋拧汁，煎浓缩，渣晒干為末，入釜中O成丸如鸡蛋黄大。每服一丸，日三服。或根细锉，阴干為末，水调，几多任服。久服多益。痰湿多勿食為妥。确為防衰祛病之珍品。
42．菟丝子，别名玉女，性平味甘辛，功補脾肝肾三經，益精華，明眼目。治腰腿酸痛，尿後余沥，視物昏花不清，男人遗精，治多有驗。久服阴液足，而目自明；阳氣长而身轻。菟丝子丸（加杜仲），酒送壮阳道。
經常使用量5-10克酒浸或研末服。
43．菊花，清怒火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目寿有加”。然功缓，宜久服才有用。
44．鹿角胶，古称白胶，壮元阳，補血氣，生精華，暖筋骨。鹿角屑十两與生附子三两，為末，每服二錢，空心温酒下。
前人有“镇山威，九女春”之雅号，孟铣食疗本草载：鹿角蜜炙為末，酒服，壮阳道。可鹿茸研末入小米稀饭中餐餐服用，秘戏图阳藥用。補肾阳佳品。
鹿茸，逐日0。5-1克酒服；胶，3-5克。开水熔解服。
持久服，可鉴戒南北朝雪敦之法：用黄精天然汁浸2日夜，滤出切焙為末，温而不燥，滋阴又壮阳。
45．紫河車：别名混元丹，性温，甘咸，入肺肝肾三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對睾丸有愉快感化，對一切衰弱之人，成果卓著。
46．酸枣仁—性平味甘，含大量维C，卵白質。入心脾肝胆四經，有養肝，宁心，安神，敛汗四大成果。安五脏，轻身延年，使人肥健。持久失眠忘記，神經虚弱為首拔取藥。
前人吃法：取酸枣仁30-50克，捣碎後煎取浓汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心烦的神經虚弱的人，很有效驗。民間也有效枣仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，合用于主妇更年期心烦不眠冷汗者，颇有效。有调睡從軍之名。
枣仁有生熟之分，焦立德用新炒的，马有度用新炒枣仁粉6克，睡前吞服，安神结果较生品為宜。
47．熟地黄，别号地髓，性微温，味甘甜，入肝肾二經，為補肾家之要藥，益阴血之上品。大補贫血不足，服百日，面如桃花，配人参、茯苓為皇家所用惊玉膏。經常使用5-6克，忌萝卜，葱白，韭白，薤白。
48．薏苡仁，别名菩提珠。含维B，養分在禾本科第一名。治寒氣，煮粥饭都可。
常常煮粥食用有两大益處：一是抗癌防癌；二是去疣美容。
岳美中治瘊子：薏仁轧面，天天冲服10克或煎服30克，一般月余可脱落。
仓元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，温服，四五日，疣脱如扫。
《中華皮膚科杂志》：薏米100克，與大米煮粥或饭，日一次，11人于6-7天全数消散。
中藥治女锋利湿疣（HPV），快的30天消散，慢的40天症状消散。今朝世界上無殊效藥。性缓效慢，持久服用，無任何副感化。
妊妇勿食坠胎。
49．白酒——味甘草辛，性热，入心肝二經。通血脉散寒，引藥上行，助藥力之成果。
50．茶叶，老茶20克泡水，饭後漱口，健齿。
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